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1、1.深蹲可以燃烧脂肪。深蹲可以让身体释放激素，帮助肌肉生长。

2、2.深蹲可以平衡身体荷尔蒙。除了减肥，深蹲还可以促进身体激素的分泌，如睾酮和生长激素，增强肌肉，有效抗衰老和返老还童。

3、3.深蹲有助于消化。通过下蹲的动作，身体会加速新陈代谢，所以有助于消化系统，排便更顺畅。

4、4.深蹲可以改善姿势深蹲使用的肌肉，改善一个人的坐、站、走的姿势，增强背部肌肉，改善久坐引起的腰酸背痛。

5、5.深蹲可以是屁股。根据女性的特点和保健需求，深蹲可以帮助女性改善便秘。

以上就是深蹲动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。